Schlaftypen: Welche gibt es und welchen Einfluss haben sie?

Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist – schließlich hat er einen bedeutsamen Einfluss auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Aber: Schlaf ist nicht gleich Schlaf, denn jeder Mensch hat individuelle Schlafgewohnheiten, die von Experten in bestimmte Schlaftypen kategorisiert werden – also der Zeitpunkt, an dem wir schlafen. Im Folgenden möchten wir Ihnen einen Einblick […]