Boxspringbett beziehen: So klappt es ganz einfach und schnell

Ein Boxspringbett zu beziehen kann für viele Menschen erstmal nach einer Herausforderung klingen – vor allem, wenn man sich zum ersten Mal ein neues Boxspringbett angeschafft hat. Nicht selten kommen einige Fragen auf, schließlich besteht ein Boxspringbett aus mehreren Schichten ohne Lattenrost – dafür oftmals mit einem Topper. Bezieht man bei einem Boxspringbett nur den […]

Eignen sich Boxspringbetten für Übergewichtige? Ein Ratgeber für die optimale Bettenwahl

Jeder Mensch braucht erholsamen Schlaf, um den Alltag zu bewältigen und kraftvoll in den Tag zu starten – schließlich tanken wir im Schlaf Kraft und erholen uns maximal. Aber: Wenn das eigene Körpergewicht etwas höher ist, bringt das häufig spezielle Anforderungen an das ideale Bett mit sich. Denn Matratzen geben nach, Rahmen können knarzen oder das Liegegefühl […]

Schnelles Einschlafen: So klappt’s!

Sehr viele Menschen wünschen sich schnelles Einschlafen – schließlich gehören Einschlafprobleme heutzutage zu den häufigsten Schlafstörungen und können betroffenen Menschen langfristig das Leben schwer machen. Tatsächlich berichten auch zahlreiche Studien, dass Schlaflosigkeit in unserer modernen Gesellschaft zunimmt: Stress an der Arbeit, kontinuierliche Erreichbarkeit durch digitale Medien oder mentale Belastung sind häufige Ursachen, die dazu führen, dass vielen […]

Häufige Gründe für schlechten Schlaf – und wie man ihn verbessern kann

Schlechter Schlaf ist ein Problem, mit dem wohl jeder mindestens einmal im Leben konfrontiert wird. Ob gelegentlich oder chronisch – fast jeder hat schon die ein oder andere unruhige Nacht hinter sich. Die Gründe für schlechten Schlaf können dabei vielfältig und vor allem individuell sein: Von Stress über gesundheitliche Probleme bis hin zu äußeren Einflüssen […]

Bettmilben erkennen: Alles über Anzeichen und Bekämpfung

Insbesondere Allergikern dürften Bettmilben bzw. Hausstaubmilben bereits ein Begriff sein: Die kleinen Tierchen verursachen in manchen Fällen nämlich lästige Symptome, halten sich dabei gerne in unseren Betten auf und ernähren sich von abgestorbenen Hautschüppchen. In diesem Ratgeber klären wir, wie Sie trotz ihrer winzigen Größe Bettmilben erkennen können, ob sie schädlich sind und was Sie […]

Welche Matratze bei einem Bandscheibenvorfall?

Bandscheibenvorfälle sind gar nicht so selten, wie man vielleicht zunächst annimmt: Nämlich über 20% aller Menschen über 40 Jahren erleiden einen Bandscheibenvorfall, der eine sehr schmerzhafte und langwierige Erfahrung mit sich bringt. Neben medizinischen Behandlungen und einer individuellen Physiotherapie ist auch die Auswahl der richtigen Matratze bei einem Bandscheibenvorfall ein wichtiger Faktor, um langfristig Beschwerden […]

Schlaftypen: Welche gibt es und welchen Einfluss haben sie?

Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist – schließlich hat er einen bedeutsamen Einfluss auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Aber: Schlaf ist nicht gleich Schlaf, denn jeder Mensch hat individuelle Schlafgewohnheiten, die von Experten in bestimmte Schlaftypen kategorisiert werden – also der Zeitpunkt, an dem wir schlafen. Im Folgenden möchten wir Ihnen einen Einblick […]

Warum schwitzt man nachts? Alles zum Thema Nachtschweiß

Nachtschweiß ist ein weit verbreitetes Phänomen und dabei ist es nicht verwunderlich, dass sich viele Menschen die Frage stellen, warum man nachts schwitzt. Hier beleuchten wir die Ursachen und Fakten über nächtliches Schwitzen, ob die richtige Matratze oder eine gewisse Schlafposition eine Rolle spielen und geben wertvolle Tipps, wie man das Schwitzen im Schlaf reduzieren […]

Was sind eigentlich Träume und warum träumt man?

Was genau sind Träume, wie entstehen sie und warum träumt man überhaupt? Träume sind das scheinbar Normalste auf der Welt, schließlich erlebt sie jeder Mensch für mindestens zwei Stunden pro Nacht – selbst dann, wenn wir uns wie so oft nicht daran erinnern können. Trotzdem können sich viele Menschen nicht erklären, woher Träume eigentlich kommen, […]

Welche ist die gesündeste und damit beste Schlafposition?

Viele Menschen stellen sich die Frage, welche die beste Schlafposition ist und ob bestimmte Liegepositionen ungesund sind. Denn nicht nur die falsche Wahl der Matratze, Bewegungsmangel oder grundsätzlich schlechte Schlafbedingungen können die Entstehung von Rückenschmerzen oder Ein- und Durchschlafprobleme begünstigen, sondern auch unsere Schlafposition: Während man in der Rückenlage beispielsweise Rückenschmerzen langfristig verbessern kann, kann […]