27. Februar 2025

Jeder Mensch braucht erholsamen Schlaf, um den Alltag zu bewältigen und kraftvoll in den Tag zu starten - schließlich tanken wir im Schlaf Kraft und erholen uns maximal. Aber: Wenn das eigene Körpergewicht etwas höher ist, bringt das häufig spezielle Anforderungen an das ideale Bett mit sich. Denn Matratzen geben nach, Rahmen können knarzen oder das Liegegefühl ist einfach nicht optimal. Das kann nicht nur deinen Schlaf stören, sondern auch zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen....

21. Januar 2025

Sehr viele Menschen wünschen sich schnelles Einschlafen - schließlich gehören Einschlafprobleme heutzutage zu den häufigsten Schlafstörungen und können betroffenen Menschen langfristig das Leben schwer machen. Tatsächlich berichten auch zahlreiche Studien, dass Schlaflosigkeit in unserer modernen Gesellschaft zunimmt: Stress an der Arbeit, kontinuierliche Erreichbarkeit durch digitale Medien oder mentale Belastung sind häufige Ursachen, die dazu führen, dass vielen Menschen schnelles...

19. Dezember 2024

Schlechter Schlaf ist ein Problem, mit dem wohl jeder mindestens einmal im Leben konfrontiert wird. Ob gelegentlich oder chronisch - fast jeder hat schon die ein oder andere unruhige Nacht hinter sich. Die Gründe für schlechten Schlaf können dabei vielfältig und vor allem individuell sein: Von Stress über gesundheitliche Probleme bis hin zu äußeren Einflüssen wie Hitze oder stickige Luft. Wir klären in diesem Ratgeber die häufigsten Gründe für schlechten Schlaf, werfen einen Blick...

22. November 2024

Alles zum Thema Bettmilben: Wie man sie erkennt, bekämpft und schließlich vorbeugt.

30. Oktober 2024

Welche Matratze ist die beste Wahl bei einem Bandscheibenvorfall? Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, um den Rücken und die Bandscheibe zu entlasten.

23. September 2024

Welche Schlaftypen es gibt, welchen Einfluss sie haben und wie man herausfindet, welcher Schlaftyp man selbst ist, erfahren Sie hier.

14. August 2024

Warum schwitzt man nachts? Was sind die Ursachen und lässt sich nächtliches Schwitzen vermeiden? Alle Infos und Fakten zum Thema findest du hier.

11. Juli 2024

Was genau sind Träume, wie entstehen sie und warum träumt man überhaupt? Träume sind das scheinbar Normalste auf der Welt, schließlich erlebt sie jeder Mensch für mindestens zwei Stunden pro Nacht - selbst dann, wenn wir uns wie so oft nicht daran erinnern können. Trotzdem können sich viele Menschen nicht erklären, woher Träume eigentlich kommen, warum man träumt, ob man ihnen eine gewisse Bedeutung geben und ob man das Träumen sogar beeinflussen kann. In diesem Artikel klären wir...

10. Juni 2024

Auf dem Rücken, der Seite oder auf dem Bauch schlafen: Wir klären die Frage, welche die gesündeste und damit beste Schlafposition ist.

22. Mai 2024

Matratze austauschen: Nach wie vielen Jahren sollte man eine Matratze wechseln? Tipps, um durchgelegene Matratzen zu vermeiden.